問題解決力を向上させる方法
皆さんこんにちは心理カウンセラーPANUです
今日も皆さんが抱える人間関係や人生の悩みを一緒に解決していきましょう
今日の悩みのテーマは
問題解決力を向上させる方法
日常生活を送っていると様々な問題に直面すると思います
まわりの人から色々な相談を受けることもあるでしょう
しかし、このテクニックを知っているだけで
様々な問題を解決できる力を手に入れたことになります
結論から言うと
黄金律という知恵を付け
その発想を逆転させることです
ん〜😩よくわからん
って感じですね
黄金率とは
自分が他人からしてもらいたいという行為を自分が相手に対してしましょう
つまりされて嬉しいことを、まず相手に対してしましょう
例えば、皆さんは優しくされたいし
認められたいし
褒めてもらいたい
と思ってると思います
多くの人はそうでしょう
やっぱり嬉しいじゃないですか
だからこういった行為を他人に与えましょう
これが黄金率っていう考え方なんです
じゃあこの黄金率を逆転させるとどうなるのでしょうか
この黄金率を逆転させると自分がされて嫌なことは相手にはしないということになりますよね
この発想を問題解決に使うことによって
様々な難題や課題を解決することができるようになるんです
例えば、あなたが好かれる人になりたい
という漠然とした妄想を持ってるとしましょう
皆さんも他人から好かれたいですよね
多くの人から好かれた方が人生楽しい
当然です
ここで黄金率を使って発想を逆転させるわけです
好かれたいということはつまり嫌われたくないということですよね
嫌われる人ってどんな人なんでしょうか
想像してみてください
嫌われる人の特徴
挨拶をしない人
話を聞かない人
臭い人
自慢話ばっかりしてくる人
嘘ばっかりつく人
威圧的な人
いつも怒ってる人
否定的な人
あげるとたくさんあると思います
皆さんが今まで出会ってきた人の中で
こういった人きらいだなーって
こういうタイプの人は苦手だな
そういった人たちの特徴があると思います
これらを紙に書いてみましょう
そして発想を逆転させるんです
元気に挨拶をしてくれる人
話を聞いてくれる人
いい匂いの人
謙虚な人
温和な雰囲気な人
優しい人
肯定的な人
こういった特徴があると思います
問題は解決しましたね
あなたが解決すべき課題に直面した時に
こうだったら嫌だな
こうだったら避けるな
こうだったらすぐ帰っちゃうな
というイメージをまず浮かべましょう
そうすれば自ずとその問題を解決するにはどうしたらいいのかっていうことが分かってくると思います
黄金律という先人たちの知恵を借りて
問題を導き出し
その問題を反転させることによって答えを導き出す
これが身についていれば新たな難問にも冷静に対応できると思います
人間関係以外の場面でも使えるのでぜひ活用してみてください
思考の整理をするという意味でもとても大切な方法です
それではまとめです
問題解決力を向上させる方法
黄金律という知恵を付け
その発想を逆転させることです
自分がされて嫌なこと不快に思うこと
それを導き出したら
そうならないようにするためにはどうしたらいいのか
という発想にすれば問題は解決します
問題に直面したらこの方法を試してみてください
それでまたお会いしましょう
