一緒にいて心地の良い人とは

こんにちわ　心理カウンセラーのPANUです

今日も皆さんが抱える人生の悩み、人間関係の悩みを一緒に解決していきましょう

一緒にいて心地の良い人とは

さて早速、結論ですが「機嫌のよい人」です

まあ当然といえば当然ですね

不機嫌な人と一緒にいると気まずくて…心地よくないのは誰でも同じでしょう

ではどうすれば、機嫌のよい状態をキープできるのでしょうか❓

機嫌のいい人とは…

言い換えると怒りのコントロールがうまい人

ちょっとしたことで、不機嫌になったり、無口になったり、せっかちになったり、イライラしたり

これをコントールしましょう

心理学ではこれを「アンガーマネジメント」といいます

この方法は

人は皆、不完全で完璧にはなれない生き物であるということ

それを知り、理解し、受け入れること

など、どんな優れた人にも欠点はある

できなくて当たり前という心理をもとに考えると

これはできなくていい

ということを受け入れろというわけではなく

できないこともある

できない日もある

思い通りにいかないこともある

こういう思考回路になると

怒りの許容範囲が広がります

少しの事でイライラしなくなる

この思考を手に入れるには約8週間必要になります

自分の周りをコントロールはできないが、

自分はコントロールできる

同じ状況に直面して、イライラするし怒りをため込むくらいなら

怒りを受け流して、自分の時間を大切にしましょう

これを習得すると

楽に生きられるようになります

それでは、まとめです

一緒にいると心地よい人物とは

機嫌が良い人

怒りをコントロールできる人

あなたも変われます

自己コントロール能力を高めて

楽にいきましょう

また、会いましょう

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