いいねがつかない不安から開放
こんにちは 心理カウンセラーのPANUです
今日のテーマは
SNS でいいねがつかない不安から解放される方法
Facebook Twitter Instagram tiktok
そういったものを使っていて
全然いいねがつかない
不安だと
最近いいねがつかなくて SNS 上から
無視されているんじゃないか自分の存在を
と感じている人だったりとか
いいねがつかなくて SNS が疲れてしまいました
こういった悩みを抱えている人の問題を解決する内容になってます
結論から言うと解決する方法は一つで
自己肯定感をあげること
やっぱりいいねが付くと嬉しいし
いいねがつかないと不安になりますよね
大切なのはいいねがつくことではなくて
関係性を深めるために
自らどのような行動をしたのかということが大切なわけです
この行動こそが自己肯定感を高めるわけです
例えばいいねをもらうためには
普通のコンテンツじゃやっぱりダメなわけですよね
誰も見たことがないような素晴らしい写真だったりとか
誰もが絶賛するような素晴らしい動画だったりとか
みんなが笑ってしまうような面白い配信だったりとか
人とちょっとひと味違う
動画を配信したり
写真をアップしないと
なかなか良いねっていうのはもらえないわけですよね
その関係性を深めようとして
起こした自らの行動こそが
自己肯定感を高めるわけです
ただただみんなからいいねを押してもらうと
待つだけではダメなわけですね
じゃあちょっと考えてみましょう、あなたが
SNS で
いいねを押すときってどんなときですか
面白いコンテンツに出会った時とか
笑えるコンテンツすごい感動したとか
ためになった楽しかった
つまり感情を何かしらで揺さぶられた時に
あなたはそのコンテンツに対していいね押しますよね
そのいいねというのは特定のアップした人物に送っているわけではなくて
アップした中で良いと思ったコンテンツに対して
いいねをした場合が多いと思います
この犬というのはあなたに対して評価を下したものではなくて
あなたが作り出したコンテンツ
配信しているコンテンツに対して
視聴者の感情を揺さぶったからいいね押してくれた場合はほとんどなわけです
そうすると逆に考えればあなたの存在を否定したりとか
あなた自身に対して評価を下したものでは
ないということです
ここが重要なポイントなんです
例えば異業種交流会とかに行くと民衆をめちゃくちゃ可愛い人がいます
わーこんなに名刺が集まった
それで満足しちゃってる営業さんとかいます
それだと意味がないわけですよ大切なのは
いいねを集めること名刺を集めることではなくて
その名刺をいかにして活用していくか
ということが大切なわけです
この名刺というのは SNS で言うと
いいねになりますよね
このいいねを集めるためにやるのではなくて
この集めたいいね名刺を
いかにしてそれを活用していくかというのが大切な理由です
そして集まらなかったいいねというのも活用できるわけですよね
例えば自分がすごくいいと思ってアップロードしたものもいいねがつかなかったら
他の人には響かなかったわけです
自分があまり良くないなと思ってアップしたものが
いいねがたくさんついて集まったわけです
こうやって名刺が集まってきたわけです
それをいかにして活用するのか
これがとても大切なわけですね
なんでこれはいいねが集まったんだろうか
どうしてこれはいいねが集まらなかったんだろうか
見てる人はどういう風に心を揺さぶられたんだろうか
どういったものをアップしていけばいいねが集められるんだろうか
というところまで考えるのがとても大切なわけです
S
NS のいいねを集めるというのは
とても大変だしそれに疲れてしまうと話を聞きますよね
まず最初にするべきは SNS ではなくて
あなたの身近な存在に
そのことを伝えてみてはいかがでしょうか
そうすることによってあなた自身に対して
いいねをつけてくれる
友人や家族というのは必ずいると思います
SNS はすごい便利な反面活用間違えてしまうと
毒になります
自分の大切で貴重な時間を奪ってしまったりとか
いいねがつかない事によって落ち込んでしまったりとか
他人の充実してる部分と比較してしまって
自分の人生は駄目だなと落ち込んでしまったりとか
そうやって他人と比較したり
他人に評価されることによって
自分の人生の主軸を決めてもらっているというのは人生の得になるわけです
あなたが自分自身の存在を認めてもらいたいのであれば
家族や友人にいいねをしてもらうこと
いいなというのは SNS の中のいいねではなくて
あなた自身を認めてもらうこと
こういったことがとても大切です
そのような行動をとることによって
徐々に自分の自己肯定感というのは上がってきます
自分に自信を持って自分をやってることに確信があり
自分が目指しているところにブレのない目標があるのであれば
他人が何と言おうと
他人がいいねを押してくれなかろうと
他人が否定的なことを言ってきたとしても
あなた自身ぶれることはないですよね
そうすればいいねの数っていうのは
それほど重要なものではないわけです
あなた自身が揺るぎない自信を持って
自己肯定感が高い状態であれば
いいねがつこうがつくまいが関係ないわけです
そうすることによって SNS でいいねがつかなくて困ったなあと
なんでいいねがつかないんだろう自分は無視されてるんじゃないか
俺は必要ない存在なんじゃないかみたいにですね
勝手にネガティブな発想になってしまうこともないわけですし
SNS のいいねがつかなくて毎日何回もチェックしたりして
暑いてないその時間がちょっともったいないわけですよ
というわけで自己肯定感をあげることによって
SNS でいいねがつかないという不安や
無視された疎外感から
解放されるわけです
これがとても重要です
特に最近の SNS をたくさん使っている人たちに関しては
こう言った思考回路にしないと
SNS 自体があなたの人生にとても悪い影響を与えてしまうので
使い方を間違えないようにぜひ確認してみてください
使いすぎると毒になります
他人の評価を気にしすぎると
あなた自身で自分のことを評価できなくなります
大切なのは自分自身を認めてあげること
自己肯定感を上げてあげること
それでは今日の話のまとめです
SNS でいいねがつかない不安から解放される方法
これは最近いいねがつかなくて悩んでいますっていう人とか
SNS 上で私は無視されている
最近 SNS 疲れました
こういった悩みを抱えている人の問題を解決する方法になってます
解決策としては自己肯定感をあげること
その自己肯定感を高めるためにはいいねを集めるためではなくて
深い関係を築くためには
どうすればいいのかということを考えて行動することが
自己肯定感を徐々に上げていきます
いいねがつくのはあなた自身ではなくあなたのコンテンツについているに過ぎません
それに対して自分を否定することはないんです
本当にあなた自身にいいねをしてくれるのは
限られた人です
友人だったり家族だったり
まずはそういった人に自分を発信してみてはいかがでしょうか
SNS は使い方を間違えるとあなたの人生の毒になります
是非気をつけて活用してみてください
