自分の性格を変えることはできるか
皆さんこんにちは心理カウンセラーPANU
です
今回も皆さんが抱える人生や人間関係の悩みを一緒に解決していきましょう
今日は自分を変えたいという方に朗報です
さて今日のテーマですが
自分の性格を変えることはできるのかどうか
という内容です
みなさんはどう思いますか？
人は変えられない
性格は変わらないってよく言われるんですけど
- 自分を変えたい
- 自分の性格が嫌だなと思ってる人
- 変わりたいけど変われないんだって思ってる人
こういった悩みを抱えてる人の問題を解決する内容になってます
いきなり結論から言うと
何歳になっても性格を変えることはできます
これはアメリカの国立研究所が42年間の追跡調査で行った結果で
人は何歳になっても性格を変えることができたというわけなんです
じゃあ一体どれくらいの期間で変わるんですかっていう話なんですけど
脳科学的観点からみると約8週間で
心理学的観点から見ると8か月ぐらいかかります
結構かかるやないかい😎
じゃー実際に何をすればいいんでしょうか
具体的には二つあります
結構簡単に出来る事ので是非今日からやってみてください
それは
- 良い行いをすること
- モデリングをすること
え
これだけ😶
はい
そうです
しかし侮るなかれ
この二つを行うことによって性格を確実に変えることができます
それでは一つずつ深掘りしていきましょう
まずは良い行いをすること
例えば
ボランティアだったり地域の活動だったり
とにかく人のためになる行動をやってみましょう
大切なのは頭で考えることではなくて
まずは行動に移すことが大切なんです
ボランティアをやってみたいなと思うだけでは性格は変えられないので
ボランティアをやってみたいのであれば
まずは行動することが大切です
行動しないと始まらないです
なのでまずは行動を変えること
そうすることでだんだん自分のイメージが変わってくる
自己イメージというものに変化が現れてきて
自分は良い行いをしている
良い人間なんだ
というイメージが自分の中につくようになってくる
そうすると何が起こるかと言うと
自分の気持ち気分が良くなってくるので
周りの人に今まで行わなかったような気遣いや親切
笑顔で挨拶をしたりとか
そういったことが自然に行えるようになるわけです
そうするとポジティブなエネルギーが生まれてくるので
それがずっとループしていって
良い行いをするために行動すれば
自分のイメージが変わって
親切な笑顔で相手に接することができるので
周りの人を幸せにして
さらにまた行動が変わっていくというループを
生み出すことが出来るわけです
これが良い行いをすれば、すごい大きなメリットがあり自分の気持ちが変わっていく
性格がどんどん変わっていく
まずは良い行いをするために
何か行動を起こすこと
これが一つ目
二つ目はモデリングをすること
皆さん理想の人物というのはいますか？
例えばハリウッド俳優でもいいですし
好きなスポーツ選手でもいいです
好きな芸能人とかでもいいんです
有名なユーチューバーとか
そういった好きな人
自分が理想としている人に
自分がなった
という体で
生き方だったり話し方だったり
身振り手振りを真似してみる
そうすることであなたはあたかも相手になりきったような形で
街を歩いてみましょう
その人になりきったような形で相手と話をしてみましょう
そうすることでだんだん自分が
優越感に浸れるようになってくる
だんだんだんだん自分の理想に近づいてきたなと
思えるようになるわけで
ここまで達するのはだいたい8週間ぐらい
このモデリングというのはちょっと気を抜くといつもの自分に戻ってしまうので
ずっと意識し続ける必要があるんですけど
8週間続けると理想の自分理想の相手
理想の人物像に
なりきることができるわけです
こうすることで性格が変わっていきます
ものすごく親切に優しい人物が周りにいたとして
そういう人になりたいと思い話し方を真似したりとか
身振り手振り生活スタイルを真似することによって
だんだん起こりにくくなって穏やかな心を手に入れたりとか
そういう風になることができるわけです
実在する人物でもいいですし
架空の人物でもいい
そういった人物の生き方話し方
身振り手振り
真似してあげることにはよって
あなたは確実に変わります
これを8週間意識することによって
理想の人物に近づけるようになります
これが自分の性格を変える二つ目の方法です
いかがでしたか？
これがあなたの性格を変える方法です
それでは今日の話をまとめていきましょう
今日の話は自分の性格を変えることができるのかという話です
結論から言うと自分の性格は何歳になっても帰ることができます
脳科学的には8週間
心理学的には8か月ぐらいかかります
良い行いをすること
モデリングをすること
こうすることで理想の自分に近づくことができ
性格を変えることが可能です
これを実践すれば必ず変わります
まずは行動することがとても大切です
行動してから自分を変えるように努力してみましょう
そうすることであなたは確実に変わることができます
まずは行動することが大切
自分を変えましょう
