健全な精神は、健全な肉体に宿る

皆さんこんにちは心理カウンセラーPANUです

今日も皆さんが抱える人間関係や人生の悩みを一緒に解決していきましょう

さて今日のテーマは

健全な精神は、健全な肉体に宿る

「面白くない」「疲れた」などというネガティブな言葉を口にしていると、自分で言ったその言葉がきっかけで、ますます悪循環に陥るような行動をしてしまう。

逆に嫌いなものでも口に出して好きと言っているうちに本当に好きになってしまう。心理学では、これを公表効果と呼び、応用することで、目標や夢の達成立てることができる。

ある人が１年後までに英会話をマスターしたいとする。それを言葉に出して言うことは、周りの人へ公表して「やらないと!」と自分を奮い立たせる以外に、自らの心にその言葉を強く刻み込ませる効果がある。

その結果、自分の意識の変化が起こることで実際に行動の変化へとつながりが実現可能になるのだ。我々が口にする言葉はそのまま内在化され、自分の意識を変えていく。

また、公表効果は何度も同じ発言を繰り返した方がより効果が高まるとされている。日々発している言葉は、あなたの人間性にも大きく影響している。

私は穏やかな人間だ、愛溢れていて幸せだ、努力が好きな勤勉家だ、私はなんでもできる、人生は可能性に溢れていて、

自由で豊かだといったようにポジティブで能動的な言葉を使うように心がけると、自然にあなた自身の心もそのようになっていき、潜在意識も大きく働くようになる。