こんにちわ 心理カウンセラーのPANUです 今日も皆さんが抱える人生や人間関係の悩みを一緒に解決していきましょう 今日のテーマは 他人をうまく動かす方法 人を動かすことは非常に難しい しかし、心理テクニックを知っていれば不可能ではない それではこのテ…

こんにちわ 心理カウンセラーPANUです 今日も人生の悩み、人間関係の悩みを一緒に解決していきましょう 今日の悩みのテーマは 眠れない人の為の 120秒で眠れる方法 自然治癒やエネルギー補給、ウェルネス増進と並び、体とメンタルの健康向上にとって睡眠は不…

みなさんこんちには 心理カウンセラーのPANUです 自然治癒やエネルギー補給、ウェルネス増進と並び、体とメンタルの健康向上にとって睡眠は不可欠。上質の睡眠をきちんととれなければ、心臓血管の病気や鬱、早死ににつながるといわれている。 そうはいっても…

マインドフルネスとは、「『今、この瞬間』を大切にする生き方」を指します。マインドフルネスの実践により、ストレス軽減や集中力の強化などの効果が得られるとされることから、21世紀に入り世界中で大きな注目を集めています。 マインドフルネスが世界中に…